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Lors de ses consultations, Alice Domar a rencontré de nombreuses femmes qui avaient tout pour être heureuses : un conjoint aimant, la réussite professionnelle, des enfants équilibrés… Pourtant, elles vivaient des angoisses comparables à celles de chômeurs ou de grands malades. Download Etre heureuse sans être parfaite pdf books L'auteur dévoile une série de techniques qui ont permis à ses patientes de se libérer de la pression sociale historique, de leur sentiment de culpabilité de consacrer du temps à leurs propres besoins : remplacer leurs attentes exagérées par de plus réalistes, apprendre à dire non, à aimer et valoriser ses défauts, se réserver une plage horaire rien qu’à soi durant la semaine… .

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